帕金森如何预防

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咱继续聊聊，得了帕金森病，怎么办？

帕金森病专科医生多年，也得到这样一条信息，夫妻当中，丈夫得病的更多见。流行病学调查研究显示，男性比女性更容易罹患帕金森病。陈荣杰等的研究表明，1196例帕金森病病患者中，男性为723例，女性473例。男性与女性的患病比率为1.53：1。荷兰学者的研究显示,女性帕金森病发病年龄比男性晚约2年,这种差异可能与女性的雌激素有关。

目前普遍认为是源于女性的雌激素具有神经保护作用。有证据表明，雌性绿猴的多巴胺能神经元的密度高于雄猴，而帕金森病模型中也看到雌性多巴胺能神经元的丢失比较少。而雌激素作用机制包括促进多巴胺能神经元的释放、摄取，抗细胞凋亡，抗炎症反应，抗氧化，清除自由基等。所以雌激素的珍重保护作用是在更年期前女性发病率低的原因，随着年龄增长，雌激素水平下降，这一保护因素逐渐消失，女性发病也就趋于和男性一致了。当然帕金森病发病性别有差异的原因还可能有基因方面的不同。

女性来讲，尽量保持好心情，延缓衰老；而男性也不要悲观，在未病之前做一些预防，也是很重要的，怎么预防？

勤动脑、勤动手：对于我们大脑的健康是有益的。

尽量不得脑血管病：脑血管病发生后神经细胞就会减少，而神经细胞的死亡是不能再生的，尽量不发生脑血管病，保护我们的脑细胞。所以就要管理血压、血糖、保持血管弹性，防止动脉粥样硬化的发生，减少高胆固醇饮食，尽量地中海饮食等。

防止脑外伤：外伤也同样损害我们的脑细胞，所以尽量避免。

防止服用对多巴胺能神经元有损伤的药物，避免滥用药：例如一种降压药利血平，抗精神病的药物奋乃静、氟哌塞顿等等。

还有多培养兴趣爱好，保持良好的心情，增强自身的免疫力，避免感染、肿瘤、其他与免疫相关的疾病，让神经系统减少随之而来的损害。