白癜风应该补什么？白癜风不能吃什么？白癜风不能吃维生素C吗？

白癜风应该补什么？白癜风不能吃什么？

要说白癜风患者怎么吃，就要从白癜风发病机制说起。白癜风是一种获得性色素脱失，其特征是皮肤有清晰的脱色斑块。皮损处表皮黑素细胞缺失。关于黑素细胞的破坏提出了多种理论，包括遗传,黑素细胞破坏、氧化应激和自身免疫等。目前的研究数据表明，自身免疫异常和氧化应激是介导白癜风黑素细胞破坏的关键途径。氧化应激可能启动黑素细胞的破坏过程，活性氧的产生可能通过激活白癜风易感个体启动黑素细胞的破坏周期。多项研究证明，活化的细胞毒性CD8+T淋巴细胞和干扰素γ诱导的趋化因子CXCL10是破坏黑素细胞的关键免疫介质。氧化应激和免疫系统之间的相互作用可能是白癜风的关键途径。抗氧化和调节免疫就成了治疗和预防白癜风的关键方法。

究竟应该补什么呢？让我们先从维生素说起

1、维生素B12和叶酸

维生素B12，也被称为钴胺，是一种水溶性维生素，对血液和神经功能有影响。它是8种B族维生素中的一种。叶酸(维生素B9)是B9的合成形式，叶酸天然存在于食物中。人类不能合成叶酸，因此必须通过饮食获得。叶酸是DNA修复、合成和DNA甲基化所必需的。它们对细胞生长、分裂和大脑功能至关重要。Montes及其同事报道了15名白癜风患者血液中维生素B12、叶酸和抗坏血酸水平的降低。长期补充口服叶酸、B12和维生素C与白癜风斑块的色素重新恢复有关。

在一项研究中，100名白癜风患者每天两次服用1毫克维生素B12和5毫克叶酸，为期3个月。23名患者还被鼓励将皮肤暴露在阳光或紫外线照射下。6例日照皮肤完全恢复色素沉着。在52名患者中，重新色素沉着明显，在26岁以下的患者和10年内的白癜风患者中更为常见。

建议：可以补充维生素B12和叶酸辅助治疗白癜风。

2、维生素C(抗坏血酸)

维生素C是一种水溶性维生素，大量存在于柑橘类水果和各种多叶蔬菜中。多项研究已经证明了维生素C对健康的有益影响，包括它的抗氧化和免疫调节特性。

有人认为维生素C是白癜风的禁忌，因为它具有美白皮肤的活性，然而它的抗氧化益处超过了这一风险。有研究对188例印度白癜风患者应用抗坏血酸的疗效和安全性进行了评估。将患者分为3组。75人避免服用维生素C产品。第二组113名患者每天在他们的饮食和/或医药产品中摄入维生素C。第三组12名患者，每天摄入维生素C 1000毫克，为期6个月。对这三组人的统计分析表明，疾病的进展没有差别。

建议：可以正常饮食，不用禁忌富含维生素C的食物。

3、维生素D3

维生素D3与皮肤中的维生素D受体结合影响黑素细胞和角质形成细胞的生长和分化，并抑制T细胞的激活。此外，黑素细胞被认为表达1-α-二羟基维生素D3受体，这可能具有刺激黑色素生成的作用。此外，维生素D被认为通过抑制促炎和促凋亡细胞因子的表达而发挥免疫调节作用。最近的多项研究表明白癜风患者存在维生素D缺乏症。

Finamor及其同事为16名患者每日服用35000IU维生素D3，连续6个月，同时给予低钙饮食和充足的水分以确保安全。16例白癜风患者中有14例实现了25%至75%的复色素沉着。

建议：补充维生素D3可能有助于白癜风恢复，降低白癜风活动性。

4、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种生物学作用，包括有效清除自由基和抑制血小板凝集。对24例稳定期白癜风患者进行了补充维生素E作为NB-UVB辅助治疗的研究。患者在开始接受光疗或NB-UVB单一治疗前2周开始，每天接受400IU维生素E。治疗6个月后，联合治疗组有72.7%的人出现明显的色素沉着，而接受NB-UVB单一治疗的患者有55.6%。接受联合治疗的患者中有70%出现轻度红斑，单独接受光疗的患者中有85%出现轻度红斑，这表明维生素E对UVB有保护作用。联合治疗达到50%复色所需的平均治疗次数明显减少。研究人员指出，维生素E可能是NB-UVB的一种有用的佐剂，可以防止黑素细胞膜的脂质过氧化，并提高光治疗的效果。

建议：补充维生素E可能有助于白癜风恢复，配合光疗可提高疗效。

5、锌

锌是一种必需的矿物质，对至少3000种蛋白质(包括酶、核因子和激素)起到辅助因子的作用。它调节基因表达，并作为超氧化物歧化酶的辅助因子，超氧化物歧化酶是皮肤中的一种抗氧化剂。锌在黑色素生成中起关键作用。在Yaghoobi和他的同事的一项研究中，35名患者接受了局部激素外用治疗，每天口服补锌440毫克和不补锌各440毫克，其中16人没有服用锌。在4个月后，接受皮质类固醇加锌治疗的患者组有更大的改善。

建议：补充锌制剂可能有助于白癜风恢复。

6、硒

硒是哺乳动物体内谷胱甘肽过氧化物的必需组成成分，能催化有机氢过氧化物和过氧化氢的还原，清除机体活性氧自由基，从而起到抗氧化作用。有研究表明口服硒酵母可提高光疗效果。

建议：补充硒制剂可能有助于白癜风恢复。

7、银杏叶

银杏叶含有生物黄酮、原花青素、黄酮类化合物和三爪二萜类化合物。它具有多种抗氧化和抗炎作用，包括拮抗血小板活化因子，引起血管扩张。其他机制包括通过改善α-2-肾上腺素受体活性来影响神经传递。在一项安慰剂对照的双盲研究中，银杏叶提取物40 mg，每天3次，连续6个月被证明有效地阻止了白癜风的扩散。最近的一项为期12周的研究显示，每天两次服用60毫克银杏叶提取物可改善白癜风面积评分指数(VASI)和白癜风欧洲工作组评分(VETF)，在12名受试者中有11名患者的病情好转。VASI评分平均提高了15%，其中2名参与者的好转超过30%。银杏叶提取物显著阻止了白癜风的扩散。