预防青少年腰椎间盘突出，刻不容缓

近一周我们组治疗了好几例20岁左右的腰椎间盘突出症的青少年患者，最小的只有十四岁，就需要做椎间孔镜手术。而且除了手术节段这个间盘突出，腰椎还有两个其他的间盘都有突出现象。为什么这么小的年龄就会得腰椎间盘突出症呢？腰椎间盘突出认为是退变性疾病，之前都认为可能与年龄增长有关系，为什么青少年的发病率越来越高呢？

我参考了一些文献，考虑有以下几个原因，第一，现在的孩子缺乏体育锻炼，所以在生长发育过程中，纤维环和韧带的强度较差；第二，现在很小的孩子由于学业较重，导致长期久坐学习看书，在坐姿的时候腰椎间盘的压力其实是最大的，长期就导致了在低年龄就出现腰椎间盘突出症的情况；第三，发育提前，体重过胖：不当的饮食、不良的生活习惯会导致青少年的发育期提前，体重过胖（我们收治的患者有很大一部分都是体重过大，腰椎间盘的负荷自然就增大），椎间盘会发育不全，虽然髓核的含水量较高但是胶原蛋白的含量较少。而且椎间盘柔韧性不够的话会影响腰部肌肉的力量。

目前很多的家庭都只有一个宝贝孩子，父母对孩子过分的呵护造成了对孩子的放纵。在不就是对孩子的期望太高，是孩子压力山大。这个对于腰椎间盘突出的引发都是非常重要的。在此希望广大的父母真正的关心孩子，消除孩子的健康隐患。所以我建议家长一定要注意这个情况。尤其是，在孩子小的时候，要鼓励孩子，多做体育锻炼，其实有一些游戏，本身就是体育活动，这样就可以使孩子的纤维环和韧带，强度增加，减少腰椎间盘突出发生的可能性。第二，要教育孩子，在学习看书的过程中，不要长时间的久坐，课间一定要到户外活动，改变一下姿势，减轻腰椎间盘的压力，自己看书的过程中，每隔在45分钟到一小时的时间，起身活动一段时间，再继续看书，这样，不仅增加了学习效率，而且保护了我们的椎间盘。只有一个好的身体，才能可以很好的完成学业。

孩子是每个家庭的希望，也是祖国的未来，有一个强健的体魄胜于一切，让我们多关注青少年的健康成长！