母乳喂养会导致胸部下垂吗？

断奶后，很多妈妈们都发现自己的胸部本来就不大还下垂，乳腺发软，不复往昔；耷拉下来，像两个大麻袋。为什么断奶后乳房下垂很严重呢？

青春期时乳腺发育，小女孩儿有了小胸脯，孕期乳腺二次发育，小B能变大C，然而这一切跟美型无关，纯粹是为了给宝宝储存口粮。

断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。

其实，怀孕才是导致乳房下垂的一大元凶。因为怀孕期间，乳房会在荷尔蒙刺激下逐渐增大，从而使支撑乳房的乳房悬韧带得到伸展。

当生完宝宝以后，乳房会渐渐恢复到原来的大小，但韧带却已经被拉长。为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带（Suspensory ligaments），也叫Cooper韧带，从锁骨延伸至到乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力。

一般，乳房的变化从孕期开始，孕期乳腺二次发育，乳房会变大变沉，cooper韧带的压力会越来越大，就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。

再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变下垂了。

所以不管是否哺乳，乳房都可能会有一定程度的下垂。如果怀孕次数多，乳房下垂会变得更明显。

那么，穿bra能防止胸下垂？

乳房下垂，地心引力做了很大的贡献，戴胸罩能托住你的胸部，让乳房看起来不那么下垂，但并不是真正预防或改善了下垂。

孕妈们的胸部在迅速增大时，胸罩的支撑作用能帮你减轻“大胸”带来的负担，让你觉得不那么累赘。但这并不是说bra能减少胸下垂...

那么预防乳房下垂，你可以做点什么呢？譬如：在孕期和哺乳期，选择适合的、有支撑力的文胸非常重要。

而乳房下垂主要是因为：结缔组织的支撑能力不足，跟胸大不大没关系；你以为胸小不会下垂，其实胸小的下垂更难看。

乳房下垂的程度分为3个等级

按照乳头和乳房下折叠处的位置来做判断：

1轻度下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平；

2中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞水平

3重度下垂：乳头乳晕位于乳房的最低点同时低于乳房下皱襞水平。

4假性下垂：乳头乳晕位于乳房下皱襞水平以上，但乳房大部分组织位于下皱襞水平以下。

也就是说，只要乳头位置高于乳房下折叠处，就不是真性乳房下垂。即使胸看上去是有点垂的， 这很正常，毕竟乳房有重量，这么悬在半空， 地心引力也会把它往下拉一点。

如何防止胸部下垂呢？

1、佩戴合适的文胸；

2、多摄入蛋白质含量高的食物；

3、避免过度节食减肥，过度节食容易导致营养不足而下垂，胸围缩小；

4、丰胸运动：简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，延缓乳房下垂；

5、戒烟。