孩子晚上睡觉踢被子，不只是因为热……

很多孩子在睡觉时都容易踢被子，不放心的爸爸妈妈们晚上要起来察看好几次，一个晚上都睡不好觉。这样严重的影响爸妈的休息，甚至会影响第二天的生活和工作。那孩子为什么睡觉时喜欢踢被子呢，仅仅是因为热么？

孩子的睡眠跟环境有很大关系，尤其对灯光、温度、声音等比较敏感，不舒适的睡眠状态会让孩子觉得不自在，以至于翻来覆去的踢被子。

部分爸妈比较担心孩子着凉，习惯给孩子盖厚棉被或者穿厚衣服入睡。但是实际上太厚的衣服会使孩子感到闷热，导致孩子睡觉不安稳。

晚上睡觉前，爸爸妈妈们与孩子兴奋玩耍，玩得不亦乐乎，使孩子处于一个兴奋状态。及时孩子顺利入睡后，大脑可能仍处于兴奋状态，导致孩子睡觉时身体不安分，容易乱动。

某些疾病原因也可能导致孩子睡眠不安，例如常见的贫血或者佝偻病，会导致孩子睡觉时容易出汗、夜惊或是睡眠不安，以至于孩子踢被子。

总之中医认为小儿阴阳不调，阳明郁热，夜卧不安。一般特点是：微热，睡觉不安稳，易踢被子，手足心热，舌苔厚腻，或黄腻。古语有训：“若要小儿安，常带三分饥和寒。”但现在照顾孩子，总是无微不至。怕孩子冻着，加衣；怕孩子饿着，加吃；怕孩子虚，进补。小儿稚阴稚阳，尤其是吃得多容易积食，这样就出现了“胃不和，卧不安”的情况。一般中医稍微调理，生活上纠正喂养习惯即可。不可盲目使用“消积食药”，因为小儿脾胃相对虚弱，要攻补兼施，以健脾清热为主，禁止使用苦寒泻下而伤脾胃。