如何测量基础体温

来看月经病和备孕的女性，刘敛医生一般会要求您回家自测“基础体温”。

测量方法：

1. 早上醒过来不要翻身和说话，直接测舌下体温。体温计隔夜放在枕头边，原则就是做到减少测温前的活动。测温前频繁翻身，或醒一会儿再测会影响准确度。

2. 用水银体温计就可以。需要每天记录日期和测得体温值，体温记录至小数点后一位就可以。

3. 每次就诊时拿来给医生看，如果有漏测的，日期请仍然记录，体温部分空缺就可以。错漏日期会影响计算。

4. 某些备孕软件有记录基础体温并计算排卵期的功能，不建议拿来给医生看。很多软件设计的日期和体温比例不合理，看曲线不明显。来就诊，简单笔录日期和基础体温就可以，医生会自己算。

基础体温反应的是人体静息状态下的基础代谢情况，它的变化和女性排卵周期息息相关。记录满1-2个月经周期，可以基本反应你的排卵和黄体功能。