教你判断是否脑供血不足，如何改善？

脑供血不足，指的是人脑某一局部的血液供应不足而导致的脑功能障碍。血液中含有脑细胞生存所需的营养和氧气，当脑供血不足，脑细胞就会因缺氧而死。我国脑供血不足的发病率很高。有调查表明，80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。脑缺血是导致神经类疾病的最常见因素，容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。本文教你判断是否脑供血不足，原因有哪些？如何改善脑供血不足？

导致脑供血不足的原因有哪些？

一些疾病和身体异常都可能导致脑部缺血发生。

大脑内血液循环差肯定是一条或多条为大脑供血的血管出现病变。可能是大脑内部异常，如动脉瘤（脑内血管受到压迫）；也可能是分布更广的动脉疾病。

动脉粥样硬化是最常见的血管疾病，即血管壁上形成斑块，导致血管变窄，从而减少了向脑部运输的血流。

低血压也是导致脑部缺血的原因之一，在心脏病患者中比较常见。当人体血压在极低水平时，血氧饱和度就会下降，脑组织会因供氧不足而死亡。

先天性心脏病也会引起脑供血不足。这是因为血管生成时就有缺陷，导致血凝块在大脑内血管中积聚，造成部分或完全堵塞。

导致脑部供血不足的危险因素

★ 家族遗传 ★ 超重 ★ 吸烟

★酒精或药物滥用 ★过度服用某种药物

★高血脂 ★糖尿病

★高血压 ★心血管疾病

警惕供血不足导致的5个症状

有研究调查认为，脑供血如果不引起足够的重视，及时治疗，那么很有可能就会引起多种疾病，甚至是引发痴呆。那么，如何能及早发现呢？

面部或一侧肢体发麻

大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明。

嘴歪，语言障碍

大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、一侧肢体无力、动作不灵活。

精神不济

脑部供血不足，很有可能会有精神异常的现象，比如说一天到晚总是想睡觉，还有可能表现为失眠。

意识模糊

如出现短暂的意识丧失，以及智力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力。

性格转变

曾经开朗的人，可能会变得孤僻、沉默寡言、急躁等。

如何改善脑供血不足？

1、培养规律运动的习惯

所有有氧运动都对身体健康和血液循环有积极作用。建议每周运动3~4次，每次至少30~50分钟的快走或慢跑。

2、时不时进行拉伸

拉伸能促进身体整体循环，预防关节和肌肉僵硬。建议每天隔一段时间就拉伸一下身体。

3、戒烟

尼古丁易阻塞动脉，对正常脑部供血造成不良影响。

4、多吃抗动脉硬化、降血压食物

很多脑供血不足是因为血管问题，血管动脉硬化是常见原因。平时可以多吃含有丰富钾的香蕉，有助于抗脑动脉硬化；大蒜，促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

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