医学科普
发表者：杨碎胜 人已读
以下文章来源于医科院肿瘤医院王靖医生，作者王靖
多运动好处多
有充分的证据表明，体育活动较多的癌症的发生率要比不怎么运动的人要低。
对于女性朋友而言，日常生活中运动较多的人通常比不爱运动的人更不容易患上乳腺癌。
研究分析
在2016年的一项包括38个队列研究的荟萃分析中，科学家们发现那些日常体育运动最多的女性比运动最少的朋友患乳腺癌的风险降低了12%-21％。
无论是绝经前的女性还是绝经后的女性，科学家们都观察到了类似的结果：多运动确实与更低的乳腺癌发生风险相关。
说到这，你可能会问了：“平常我就不爱运动，现在我运动还来得及吗？" ，好消息是科学家们又发现：女性绝经后开始增加运动量的女性患乳腺癌的风险也比不运动的女性要低。
建议大家平常，根据自身情况，进行合理适量的运动。
已经得了癌症运动有好处吗？
我知道还有一个大家比较关心的问题是：我已经得了乳腺癌，运动还有意义吗？
当然，根据 2018年美国运动医学学院体育活动与癌症预防和控制国际多学科圆桌会议的报告：保持一定程度的运动对于癌症患者仍然是有益且安全的。
现有证据表明：
· 运动可以帮助改善焦虑和抑郁的情绪，可以提高患者的生活质量；
· 适量运动并不会导致乳腺癌相关的淋巴水肿；
· 运动对骨质健康和睡眠有益等。
此外，有研究证明，运动可能会对乳腺癌患者预后有益。
今天的内容就到这里，我们建议您日常生活中，抽空进行适量的体育活动，对身体有好处哦！
本文为转载文章，如有侵权请联系作者删除。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-05-18
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