发热的正确认识，99%的人不知道的发热到底是怎么一回事

发热的正确认识

发热分为3个时期：体温上升期（发冷寒战期），高热持续期，体温下降期（退热发汗期）

体温上升期：人体在高温下能够更有效的清除病原体，因此当病原体袭来时，下丘脑体温调节中枢接受指令，将体温调至一个比较高的温度（如39℃）。但此时人体实际体温是37摄氏度，比我们生病状态下需要的39℃偏低，所以我们身体会感觉到冷，人体通过手脚冰凉（周围血管收缩），裹厚衣服（减少热量流失），四肢寒颤（肌肉搜索产生热量）来快速升温，所以此时要用热毛巾擦拭，喝热水，热水泡脚。

高热持续期：当体温升高到设定的温度（如39℃）后，“发冷寒战”的症状都没有了，取而代之的是皮肤发红、干热、呼吸加快变深等等，感觉体内一团热火无处发泄，这个时候千万不要捂，可以冷水擦身体。

体温下降期：我们自身的免疫系统已经击退了病毒细菌致病狂魔，人体已经在退热了，所以才会出汗。体温调定点重新回归正常水平，身体毛孔舒张、全身出汗，开始放出多余的热量。此时需要多补充水分，可以温水擦身体。

所以我们要正确认识“发烧”整个过程，要知其然，也要知其所以然，才能正确的处理孩子发烧，也可以转给家里人看看，以后就不会迷茫了