肝病变时，身体4处会变色，切莫忽视

肝病变时，身体4处会变色，切莫忽视.

第一处：眼巩膜发黄

"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。

第二处：手掌变红

手掌变红，出现“肝掌”，说明肝功能出问题了。当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。一旦出现这类情况，及时就医检查。

第三处：尿液变黄，深如浓茶

人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。

一旦，肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能。

第四处：脸色黑暗

肝衰先上脸，肝脏受损，脸部肌肤也会出现变化。

据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑，这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。

滋养肝脏“五步走”，肝会越来越好

第一步：养肝阳，多食辛味

春天，万物萌芽，阳气生发，此时，要注意养护肝阳。

一旦，肝阳不足，那么，人体就容易出现怕冷，小腿抽筋等情况。多吃点温通阳气的食物，有助于肝阳生发。“辛味”的时令菜，如，韭菜、大蒜、葱、洋葱等，都可适当多吃点。这类食物，有助于生发体内阳气，对于养护肝阳，是不错的选择。

第二步：疏肝郁，花茶泡水

肝，主疏泄，直接影响到人的情绪状态。

生气、抑郁等不良情绪，十分容易导致肝气郁结。进而出现失眠、抑郁、烦躁、乳腺增生、胸胁胀痛等，危害健康。养护肝脏，一定要注意，疏解肝郁，避免伤害到肝阳。鲜花，香气浓郁，很多都可以解郁，改善心情。用花茶泡水，有助于疏解肝郁，是春季不错的选择。

刺玫菊茶，可疏肝理气，《本草再新》记载：舒肝胆之郁气，健脾降火。

经常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝气抒发，滋养心肝血脉，促进肝脏健康。

第三步：排肝毒，小植物泡水

肝受损，最先影响的，就是其解毒排毒。

久而久之，会导致肝内积毒过多，影响机体健康。并且，万物萌芽，身体毒素也是外发的好时节，此时，最适合排毒。多喝茶水，是排肝毒，最简单有效的方式之一。

蒲公丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力。

蒲公丁在春季发芽，采挖一些，叶子做菜，根茎发酵后，做成茶，泡水代茶饮，可排肝毒，保护肝脏健康。

蒲公丁根茎，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

中医认为，蒲公丁，入肝经，擅长排肝毒，尤其是蒲公英根，还可提高肝脏解毒能力。

第四步：降肝火，揉穴位

春季，随着气温越来越高，稍加不注意，就会导致肝火过旺。

肝火大，易导致失眠多梦，头痛自汗，目赤红肿，易怒，爱发火等等。

所以，春季，还要助于给肝脏降火。

太冲穴+行间穴，可快速降肝火。

手指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

易产生酸、胀、痛为宜。

然后，按摩行间穴，足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

最后，从太冲推至行间，再推回太冲，以此，反复推揉，即可。

第五步：补肝血，睡子午觉

肝血，是指肝所藏之血，与肝气相对而言。

肝血充足，才能滋养肝脏，营养机体，保证机能的正常工作。

一旦，肝血不足，易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等。

所以，还要注意补肝血。

睡眠，是养肝血最简单有效的方式。

一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。子时要熟睡，晚上十一点前，要进入睡眠状态，不可熬夜。午时小憩，小睡一会午觉，可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。

特别声明：本文为网易平台“网易号”发布，仅代表作者观点。