盘点当下困扰老年人的常见心理问题top3！

新社会下快节奏的生活和科技的发展，对这一代老年人来说是前所未有的挑战。进入老年期后，随着生理上的衰老，心理问题也渐渐显现。老年人常见的心理问题有哪些呢？

1. 离退休综合征

所谓离退休综合症是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。

如何判断？如何预防？

那些年轻时工作繁忙、事业心强、缺乏广泛爱好、人际交往不良的老年人，要格外警惕这种疾病的发生。

主要表现为坐卧不安，做事频繁且犹豫不决，整天不知干什么好，经常做错事，一点小事就大发脾气，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己，此外还会伴有失眠、多梦、心悸、全身不适等症状。

对此，老年人应做到：

（1） 调整心态，顺应客观规律

（2） 发挥余热，用一技之长继续为社会作贡献

（3） “活到老，学到老”，跟上时代的步伐

（4） 积极社交，增加生活情趣

（5） 生活自律，保健身体

（6） 必要的药物和心理治疗

2. 空巢综合征

空巢家庭其一指单身家庭中的老人，其二指老夫妇二人家庭。这两类家庭的老人无子女或与子女分居。空巢综合征是指老年人生活在“空巢”环境下，由于人际关系疏远而产生被分离、舍弃的感觉，常出现孤独、空虚、寂寞、伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。

如何判断？如何预防？

随着社会的发展，外出工作的年轻人越来越多，空巢老人也就日益增加，主要表现在情感、认知和躯体这三方面。

情感：表现为情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁和无所事事等。

认知：常常对自己存在的价值表示怀疑，或认为自己拖累儿女，或认为儿女只顾自己玩乐，对自己的关心不够，甚至出现自杀的想法和行为。

躯体化症状：因这些不良情绪而导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。

所以，为避免“空巢”出现的情感危机，老年人应该：

（1） 未雨绸缪，正视空巢

（2） 参与文娱活动，找回年轻时的感觉

（3） 对症下药，心病还需心药医

3. 高楼住宅综合征

高楼住宅综合征指长期居住于高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理和心理的异常反应，多发生于离退休的老年人。在冬春季，由于老年入的活动量少，免疫能力下降，尤其多见。今年疫情影响下，此类心理问题更加凸显。

如何判断？如何预防？

此疾病更常发生于性格内向、行动不便的老年人，主要表现为，体质虚弱，四肢无力，面色苍白，不易适应气候变化，不爱活动，性情孤僻、急躁、难以与人相处等。它是导致老年肥胖症、糖尿病、骨质疏松症、高血压病及冠心病的常见原因，此“病”出现后极易产生老人与子女之间关系的紧张。

对此的应对方式可以是，加强体育锻炼和活动量，每天应下楼到户外活动一二次。此外，要增加人际交往，平时，左邻右舍应经常走走，串串门，聊聊天，增进友谊。节假日里，老人尽可能一起与儿孙们到附近的公园去玩玩，呼吸户外的新鲜空气，以便增加一定的活动量。

老年人的心理疾病往往比身体疾病更难治愈，所以当老年人出现这些症状时，应及时重视，如果长时间不见好转且逐渐加重，则建议去正规医院的精神科及时就诊，防止症状迁延，影响正常生活。

最后，我们应当指出，无论是作为子女，还是亲友,对他们都应给予足够的理解、体谅和必要的支持，让他们的晚年生活依然精彩。