比较安全的通便药种类

对于年龄较轻，时有便秘的病友们，哪些药物既可以长期使用，又不用担心药物带来的副作用呢？

我们建议大家首选两类通便药物，一类称为容积性泻剂，还有一类叫渗透性泻剂。

容积性泻剂

常用药物包括麦麸、聚卡波非钙、欧车前等。容积性泻剂的成分在消化道不被吸收，在肠道内会形成凝胶类物质，吸收水分，并参与粪便形成，增加粪便含水量和粪便体积，使粪便蓬松柔软，易于排出，起到通便的作用。服用这类药物时，我们建议患者摄入足够多的水分，通便效果更佳。容积性泻剂无明显副作用，长期使用还能帮助肠道建立良好的排便习惯。因此，推荐轻、中度便秘患者首选该类药物。

渗透性泻剂

渗透性泻剂可在肠道内形成高渗状态，吸收水分，同时阻止肠道吸收水分，使肠内容物容积增加，促进肠道蠕动，引起排便。常用药物包括聚乙二醇、乳果糖，和一些盐类泻剂等。这类药物促进排便效果较强，不良反应较少，也可以用于慢性便秘患者的长期治疗。

当然，除了药物治疗便秘以外，注重日常生活与饮食习惯同样重要。我们建议存在便秘问题的患者，日常饮食中，增加膳食纤维和水的摄入；日常生活中，增加慢跑、骑车等适当的运动；排便时间上，可以调整为每日固定在晨起后（或晚上）排便，排出困难的患者可尝试采用蹲位排便的姿势，这些措施也有助于粪便的顺利排出。要是能够做到这些良好习惯，说不定不需要服药，困扰你多时的排便不畅就会迎刃而解了呢。