平安度过怀孕危险期，你需要注意这些！

孕期前三个月

怀孕前三个月是孕早期，胚胎刚刚着床，还没有发育完善，比较敏感。遗传因素、外界不良因素等都可能引发流产，所以孕妈一定要及时调整生活作息和习惯。

在医生的科学指导下，持续适量服用叶酸或含有叶酸的复合维生素，能有利于预防新生儿出生缺陷。除此之外，早孕期间婴儿其实不需要增加过多营养，孕妈妈的正常体重增加0.5-2kg即可。

孕期后三个月

怀孕后三个月也就是孕晚期，胎儿越来越大，孕妈行动越来越不便，因此一定要避免剧烈运动，避免引发早产。

随着宝宝在子宫内的活动空间减少，胎动频繁可能导致脐带绕颈，所以孕妈一定要关注婴儿胎动，一旦发现异常应及时就医。

平安度过孕期危险期 有妙招

01

均衡饮食

孕期饮食要全面均衡营养，特别是孕早期和孕晚期，孕早期要调整饮食舒缓孕吐，孕晚期要注意防止营养过剩。

02

适量运动

适量运动很重要，不要一直躺着或坐着。孕早期可以多到户外呼吸新鲜空气，缓解身体不适，孕晚期则可以适量运动，有助于生产。但切记不要提重物或剧烈运动，以免影响宝宝健康。

03

调节情绪

孕期要保持良好的情绪，遇事切忌大喜大悲。孕早期，情绪波动太大，可能引起流产。孕晚期，情绪过于紧张则对生产不利，甚至会引发早产或者生产困难。

04

不能同房

怀孕前三个月和后三个月都不能同房。同房会刺激子宫强力收缩，容易引起流产或者早产。

05

谨慎用药

从怀孕那一刻起，孕妈就不能随便用药了，很多药物是孕妇禁用的，对宝宝有伤害。孕早期时，很多粗心的孕妈没有及时发现怀孕，使用一些药物，这对宝宝发育不利。如果生病严重时，一定要在医生的指导下用药。

文章来源:爱博恩妇产医院