医学科普
发表者：唐百冬 人已读
多陪伴，多聆听，安抚她，给足她安全感，让她把失眠原因说出来，用积极正确心理帮女朋友战胜失眠。
失眠原因有很多种，作为男朋友，要不厌其烦的多陪伴，多聆听，多跟女朋友沟通。让女朋友把失眠原因说出来，听听她有哪方面困扰。如果女朋友是因为没安全感，要给足女朋友安全感。如果她是学业或者生活、工作压力大，遇到难题了，学会帮女朋友分担，给予帮助，安抚她，缓解她的心理压力，帮助她解决烦恼。平常给她多讲讲笑话，让她有幽默感，也可以带她多做运动，如打球跑步等，让她的精神放松，使身体处于疲劳状态，建立良好的作息习惯。夜晚临睡前给女朋友半杯温牛奶，听些轻音乐，让她什么都不要想，告诉她无论发生什么，你都会一直陪着她。
如果是身体原因，躯体不适、疾病或者创伤的疼痛导致的失眠，或者是内分泌紊乱异常导致，这样需要积极带女朋友到医院做相关检查，找到病因，缓解身体不适，从而解决失眠问题。
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发表于：2020-07-09
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