女性朋友如何保护好子宫

近年来，由于不良妊娠的增多以及不良饮食生活习惯的影响，导致女性不孕症的人群越来越多。关爱女性的生殖健康，首先就要保护好子宫。子宫是女性孕育生命不可缺少的重要器官，所以子宫的健康与否会直接影响着女性的生育功能。
子宫的功能
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于盆腔中央，子宫正常稍向前弯曲，前壁俯卧于膀胱上，后壁与直肠相邻。子宫位置可随膀胱直肠充盈程度的不同而改变。少部分人的子宫呈后位。子宫腔呈倒置三角形，深约6cm，子宫腔上方两角为"子宫角"，分别通向左右侧输卵管。成年未孕女性的子宫约长7-8厘米，底部宽约4-5厘米，厚约2-3厘米，重约50克，下端子宫颈与阴道相连。怀孕期间女性子宫为了适应胎儿的生长发育而逐渐变大，孕足月时子宫长约35厘米，宽约25厘米，厚约22厘米，重约1000克。
子宫壁由外向内为浆膜层、肌层及粘膜(即内膜)三层。正常情况下，子宫内膜会随着月经周期变化而变化，在月经期内膜比较薄，约小于5毫米。在增殖期约8-10毫米，分泌期约10-15毫米。
子宫内膜分为基底层和功能层，子宫内膜厚度指的是这两层的总厚度。基底层靠近子宫肌层，对月经周期中激素的变化没有反应，其厚度不发生周期性变化，一旦受损不易修复。功能层是胚胎植入的部位，受卵巢性激素影响，具有周期性增生、分泌和脱落的特点，因此导致子宫内膜厚度会发生周期性变化。多种妇科疾病对子宫内膜厚度均有影响。因此子宫内膜的厚度检测常常用于月经及相关疾病（月经过多，月经过少，闭经，异常子宫出血等），妊娠及相关疾病（流产，异位妊娠，不孕症及辅助生殖），多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症，子宫内膜炎症，子宫肌瘤，子宫内膜癌等等。

伤害子宫的行为有哪些？
一、危险性行为：过早性行为，不洁性生活，性伴侣太多
危害1）由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，表面组织薄弱，青春期女性自身防御机能较差，可造成生殖道的损伤，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散，引起子宫颈炎，子宫内膜炎，输卵管的炎症。
危害2）导致性传播疾病，特别是HPV的感染，而HPV是引起宫颈癌的病因之一。另外呢，HIV感染也是危险性行为的严重后果之一。
危害3）青少年意外怀孕：青少年性知识缺乏，不懂避孕知识。世界卫生组织报道每年有约1600万15-19岁的少女和约100万15岁以下的少女分娩。妊娠和分娩期间的并发症是全球15-19岁少女死亡的第二大原因。每年有约300万15-19岁的少女进行不安全流产”。青少年怀孕不但要承担自身健康的风险，还要面对学业的压力，承受舆论的压力。这时父母一定要给于孩子正确的帮助和心里引导。如果选择了人工流产，必须到正规医院就诊和治疗，一定要杜绝不安全流产。
二、多胎妊娠：多胎妊娠由于子宫过于膨大，子宫肌纤维过度延伸，产程中易导致子宫收缩乏力而导致产程延长，易发生产后出血，而且胎盘早剥，胎位异常难产几率较高。
三、私自堕胎：有些人怀孕后不愿意去医院，而求助于民间“郎中”、“土医生”进行私自打胎，由此造成一些严重后果，甚至危及生命。不规范的人流手术造成流产不全、子宫穿孔，甚至引起大出血、肠管破裂等严重并发症，如不及时抢救可发生生命危险。

四、反复流产：短时期内反复人工流产，是导致子宫伤害的重要因素。人工流产可造成子宫损伤，甚至穿孔。人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能引起不孕。不仅如此反复做人工流产会使子宫内膜变薄，怀孕时胚胎就像一颗种子，但薄薄的子宫内膜却是贫瘠的土壤，胚胎无法良好的生长，即使怀孕也很难成功足月分娩。人工流产如果引起宫腔粘连，可能会使月经量明显减少甚至闭经。反复的宫腔手术，子宫内膜异位症几率大大增加。
可以说，做流产的次数与未来发生不良妊娠的危险是成正比的。
五、子宫脱垂：产后不注意休息，经常下蹲，腹部压力增加，劳动或干重活，多次怀孕生子的妇女多见。
六、忽视产前检查：必要的产前检查可以纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。
七、多次妊娠：部分已婚女性一生再生，多次怀孕。每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
八、滥用激素类药物：近年来有些女性美容保健品（也可能化妆品）声称保养卵巢，让女性恢复青春活力。市场上这些产品五花八门，以假乱真，一些产品里还添加了激素。如果长期用这些产品将会导致女性内分泌紊乱，子宫肌瘤，子宫内膜息肉等，甚至有些还会引发子宫内膜癌，卵巢癌。
九、子宫手术：主要是剖宫产手术对子宫的伤害。手术后的子宫就是疤痕子宫，对以后的怀孕造成了疤痕妊娠，子宫破裂，胎盘植入的风险。
十、不良饮食生活习惯的影响：现代社会高速发展，人们工作生活压力不断增大，一些不良的习惯：吸烟，酗酒，吸毒，肥胖，熬夜，缺乏运动，缺维生素和钙剂，缺乏叶酸，高盐高脂饮食，都在威胁着人类的健康，同时也在损害子宫的健康。

如何保护子宫？
一、积极避孕
二、洁身自好，不要纵欲乱性
三、严防产后子宫脱垂
四、注意观察月经，白带是否正常，注意有无异常阴道出血的情况。
五、定期妇科检查，早期发现妇科疾病，宫颈癌，子宫内膜癌，卵巢癌等妇科肿瘤，早治疗。
六、养成良好的生活习惯：避免吸烟，酗酒，吸毒，肥胖，熬夜，适当运动，补充维生素，钙剂和叶酸，不滥用保健品，慎用化妆品，避免过度减肥。