保留合适的远视储备量，减少近视的发生

远视储备能够对抗近视，能够延缓近视减少近视的发生。儿童青少年长时间近距离用眼将会过早消耗远视储备，就会导致近视。图片中的这个值就是远视储备量。

在正常范围内远视储备量越大就越好。正常远视储备量如下：3岁以前+3.00D，4-5岁+1.50~+2.50D，6-7岁+1.00~+1.50D，8岁+1.00D，9岁+0.75D，10岁+0.50D，11岁+0.25D，12岁0。如果低于上述参考值，那么就会容易患近视。

为了让孩子保留合适的远视储备量，就不容易近视，那么如何保留合适的远视储备量以抵抗近视呢？

1.适当减少参加课外班。过多参加课外班容易导致儿童青少年近距离用眼。

2.多带小孩到户外运动，每天两个小时户外运动可以为小孩保留更多的远视储备量，更好的预防近视。

3.建议孩子近距离用眼30~40分钟后应该停下来,望远处或者闭眼休息。

4.注意正确的用眼习惯和姿势。做到三个一，即眼睛离书本一尺，胸部离桌缘一个拳头，握笔写字时手指离笔尖一寸。

5.尽量减少孩子使用电子产品，每次使用电子产品不应该超过15分钟。

6.可使用低浓度的阿托品滴眼液，每天晚上一次。低浓度阿托品滴眼液可以预防或减缓近视。