椎间孔镜术后如何恢复及注意事项？

1、椎间孔镜术后有一段卧床时间，期间应少久坐少弯腰少负重。

2、正确对待椎间孔镜术后的恢复期，通常腰突症患者手术后有一段恢复期，与自己的主管医生保持联系很重要。如有症状反复应回院复诊。

3、椎间孔镜术后遵医嘱常规用药，术后3个月内用药和康复，目的就是减少或缩短反复期，请患者谨遵医嘱用药。

4、椎间孔镜术后医嘱禁忌症要严格遵守，手术后1个半月内（服药期内）不得喝酒、不得过劳、最好能不饮用生冷食物，保持大便通畅，半年内不得从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动，如打牌、开长会、洗衣、摘菜等；术后不得长时间卧床，卧床时间最好不要超过10小时。否则症状缓解缓慢；半年内不得长时间玩电脑游戏，上网。

5、椎间孔镜术后尊医嘱坚持康复锻炼，可以先在床上交替腿训练、婴儿式拉伸等，每天 1～2 组，每组 10 次。放松腰背肌肉，缓解肌肉痉挛。后期可以做五点支撑法、反向小燕强化腰背肌肉。