王芳
主治医师
医生集团-河北
线上诊疗科
可不可以吃褪黑素改善睡眠
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有网友咨询我可不可以吃褪黑素改善睡眠，其实不是我专业，但我对保健品态度都是偏保守的。保健品监管不如药品严格，其有效性、安全性都值得怀疑。我认为，规律作息、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体、心情舒畅、积极乐观，就是最好的保健。
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