精致的你有以下的八个表现吗？
如果中招了上面的四条以上，并且持续时间超过1个月，那么，你需要仔细阅读这篇文章。
不夸张的说：如果我们的“爱美之心”超过一定程度，就很可能会导致情绪、行为、认知功能上的障碍。
躯体变形障碍（body dysmorphic disorder，BDD）还有很多别名：
“体像障碍”，“幻丑症”，“惧畸症”，“畸形恐惧”，“美丽疑病症”等…
“躯体变形障碍”是一种病，但不是病在对美的追求上。
追求美是一种权利，也是人的天性，就像我们追求快乐一样，而对美的病态执着，或者说“寻美成瘾”则是一种疾病。
2、对美的判断程度有误：明明还不错，依然过分的对自己进行美化。3、对美的作用过分夸大：认为自己人生中的一切不顺利，都是因为不够美。
我们可以得出结论，“寻美成瘾”的本质是认知功能的问题导致情绪行为上出现障碍。被滤镜和美颜精修过的“美”，让更多人开始留意自己的“缺陷”。当我们看到“零瑕疵”，“白瓷肌”，“婴儿一般的皮肤”，“随风飘逸的头发”，“无赘肉的身材”的广告宣传。自然而然会想起自己“粗大”的毛孔，“暗黄”的皮肤，逐渐上扬的发际线和小肚子上的“赘肉”。
患者可能会想象出一个外在缺陷，或者将某一个部位的问题过分夸大，从而在惶恐中沦陷。根据欧美流行病学数据，躯体变形障碍的发病率为1.7%-2.4%.这意味着百人之中就有2个人在为自己的形体莫名焦虑，而且已经影响到正常生活。
不存在的丑
大脑是个“行骗的惯犯”，经常会制造一些虚假的东西。比如：有些心理疾病的患者会出现幻视、幻听现象，躯体形式障碍患者会有幻痛、疑病的情况，而幻丑是大脑耍的最多的花招之一！Judith Rodin 在论文《Women and weight: A normative discontent》中提到过，这种对自身不满的情况非常普遍。
生活中最常见的就是：大多数女性都觉得自己是一个胖子。
大量的研究同时表明，该疾病病理具有神经生物学因素，可能跟视神经异常有关。这从生理角度说明——我们看到的“丑”，也许并不存在。
过分放大的“缺陷”
先了解一下焦点效应：人们往往会高估周围人对自己外表和表现的关注度。其实，其他人并没有那么关注你自己眼中所谓的缺陷——鼻子有点塌、眼睛有点小、下巴长了个青春痘。美国心理学家劳森（Lawson ，2010）做了相关的实验：
以大学生为被试，让他们穿上特殊的的衣服去见同学。大约一半的被试确信同学会记住自己的衣服。
事实上关注到他们衣服的人很少，大部分观察者甚至连对方中途换了衣服也没有发现。
我们自己眼中的缺陷也是如此——事实上， 没有人的身体是全无瑕疵的。
我们熬夜、嗜糖、情绪忽上忽下、追求短暂的身心刺激，却忽略了充足的睡眠、健康的饮食、良好的心理状况和稳定的身心状态才是我们维护身心健康，达到自身最佳状态的“永动机”。如果我们静下心来观察身边的人，而不是沉溺于滤镜包裹的网上世界：我们会发现你第一眼或者沟通交谈中，根本不会注意到他的鼻子是否高挺，她的唇膏是否正红。你只会在言谈中感受到她是否温柔亲切，擦肩而过的时候发现他神情平和、体态挺拔。不要放大自以为的缺陷，真实的“美感”绝不仅在于你以为的那个局部。如果你依然不相信，两天时间内，在他人的帮助下填写下面两张表格。
你会逐渐的意识到自己对于形象的评价竟然真的有偏差——你的外在并不糟糕、你在意的“缺陷”影响也没那么大。
未完待续.....
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