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彭旭
彭旭 副主任医师
北京安忻门诊部 精神心理科

进食障碍:为了减肥,变成了兔子(一)

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一边希望享受美食,一边害怕“发福”是现代人的常态。


但有一些人,TA们肆无忌惮的吃,却从不担心发胖。

这些人并没有特殊的消化系统,而是采用一种特殊的方法——催吐。

你是sd还是g?
我现在可以zr。
抱歉没忍住,今天又暴了!!
......


催吐爱好者们在网上用独特的暗语沟通。

TA们有自己的组织,成员自称为“兔子”。

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网络上关于催吐的论坛


  • 生就是指吐;

  • Sd是用手指抠喉咙引发呕吐;

  • G是指使用胃管对食物进行倒流;

  • Zr(自然)是指不借助外力可以自己呕吐;

  • 暴是说暴食发作,吃了超过承受限度的食物量。


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网络上关于催吐的文字、影像资料


当我们第一次了解到这个群体,会觉得不可思议。

TA们真的存在吗?为什么我没见过?

催吐人群在生活中如此少见,是因为TA们很会隐藏自己的行为,大部分时候朝夕相处的亲人都无法发现。


这些“兔子”们都是进食障碍患者,也许TA们自己也不知情。


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今天的文章,先跟大家聊聊节食。


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“兔子”们最开始的心态,可能只是想减肥。


减肥的人,都听过:七分吃、三分练。

那就节食吧!
为什么节食?
因为不吃比每天去锻炼要容易太多了!

实际上,很多人不知道:七分吃并不是指七分的重点在于吃,而是七分的难点在于吃。

食欲,并没有想象中那么好控制。它既是一种生理需求,也是一种精神需求。

脑内的多巴胺与内啡肽等物质,是我们产生情绪的基础,用于生成我们的感情,而它们主要由饮食蛋白、糖类与脂肪创造。

强行克制自己的食欲,就相当于压制住自己的喜怒哀乐一样,会憋出病。这也是为什么节食人群都会有明显的焦虑或抑郁情绪。

所以节食并不一定让你因迅速降低的体重而感到幸福,但在这个过程中,你一定会失去快乐。

当节食超过了身体和心理能够承受的极限,就像一个皮筋抻到了极限被拉断,会出现“精神反弹”。

  • 有的节食逐渐发展成厌食症;

  • 也有的因为食欲疯狂反弹患上暴食症;

  • 还有的人变成了“兔子”,患上神经性贪食。


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厌食症不吃饭,暴食症疯狂吃,贪食症吃了又吐。

进食障碍,就是在和食物不停斗争,而与食物做斗争,人类从来都不可能赢。

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zr(自然)“兔子”,很可能是神经性呕吐。

踏进进食障碍的大门,无论你是哪一种都一定会收获:

  • 月经紊乱、闭经、生育功能受到影响;

  • 皮肤松弛,面色蜡黄;

  • 畏寒、贫血、脱发;

  • 胆结石风险与骨质疏松风险。



为了美而开始的节食,反而会造就更加的不美。

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图片来源:新闻截图


错误的饮食观念,可能会导致进食障碍,包括:厌食、暴食等问题。


在下一篇文章中,我会为大家详细说明。

彭旭
彭旭 副主任医师
北京安忻门诊部 精神心理科