入秋后，喝五味子茶安神助眠

入秋后，有些朋友可能感觉夜里睡不踏实，早上醒得特别早，中医上这个症状叫“夜寐早醒”。

夜寐早醒多与肝肾亏虚、心血不足、肺气亏虚或者肝郁化火、痰热扰神有关。

如果早醒属于前四种情况，都可以喝五味子茶来调理。

五味子茶的做法：

将五味子稍微捣一下，水煮30分钟，待温后加入蜂蜜，可以一次多煮点，放冰箱冷藏，需要时拿出来加热饮用即可。血糖高者不加蜂蜜。

功效：补五脏之气、安神助眠

适合人群：肝肾亏虚、心血不足、肺气亏虚或者肝郁化火的失眠患者。

气虚的人喝五味子茶，可以加黄芪同煮，煮好后放入枸杞，口感会好一些。

五味子加党参、黄芪是中成药黄芪生脉饮的主要原料，有养护心脏的功效。

五味子搭配枸杞，就是二子延寿茶，特别适合中老年人进补，延缓衰老，适用于中老年心脏功能弱 ，或慢性糖尿病，脾肾双虚的人。

注意事项：湿气重，痰热化火型的失眠不宜服用五味子。感冒初期不宜服用五味子，以防敛邪。

五味子性温，味酸、甘。归肺经、心经、肾经。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心、养阴安神之功。自《神农本草经》以来就被列为上品，是一味不可多得的滋补佳品。