足跟骨刺是神马？

有很多患者因为行走疼痛来门诊就诊，想查找原因，结果有不少患者是因为足跟骨刺引起的，那么究竟什么是足跟骨刺呢？相信看了以下这张图你就明白了。

有这么大的骨刺在，走路又怎么会不痛呢？

那么它又是怎么产生的呢？

它是人体随着年龄增长的一种自然老化现象，因为每个人的个体差异，所以退变也有快慢。

足底疼痛、有局部压痛、劳累后疼痛加重是最主要的症状。明确诊断也很简单，只要到医院拍一张足部的X线片就可以了。

这里有一点不得不提一下，很多患者疼痛但X线片上并没有明显骨刺，这并不代表没事，疼痛可能是由足底筋膜炎症所引起的，也就是我们临床上所说的“足底筋膜炎”。这是足跟长期受损所发出的警告信号，如果不管不顾的话，就会发展成足跟骨刺或者其它足部疾病了。

治疗上主要是以对症保守治疗为主

1.口服消炎镇痛药：例如芬必得和西乐葆等；

2.卧床休息，避免患足继续受压及劳累；

3.足部中草药熏洗或外敷；

4.局部痛点封闭治疗；

5.足部拉伸运动及足底按摩

6.足跟使用特制足部鞋垫

以上这些治疗都无效，还是疼痛难忍的话，那为了更好的生活质量就只有手术治疗将骨刺切除了。

那么对于年轻的朋友们该如何防治呢，这个很重要，主要有以下几点：

1.合理控制体重，体重增加会明显加重足部负担，临床研究显示足部磨损及退变速度明显加快。

2.尽量穿气垫鞋或者加软底鞋垫，最好不要长时间穿着高跟鞋。

3.运动要适量，注意休息。很多患者来就诊往往是运动过量过猛而且不注意休息所导致的。

养成良好的生活习惯，健康膳食，戒烟戒酒，延缓机体衰老时间。

希望大家能有所收获，从现在做起，健康之旅始于足下。

作者：上海市第七人民医院创伤及关节骨科

居宇峰