做了多年尿检，很多人依然不懂留尿时这个细节多么重要！做错了等于白留

做了多年尿检，很多人依然不懂留尿时这个细节多么重要！做错了等于白留

各种尿液检查，是肾内科必备。肾友们老跟它们打交道，都是“老江湖”了，很多规矩也懂了，比如24小时尿需留尾不留头，尿常规需清洁、中段尿......

但是，尿检却有一个重要细节，每每被大家忽视，不只是新手，很多老江湖们也不注意，那就是

避开运动！

留尿，应该避开运动对尿检的影响，这一细节尤其重要！在留尿前24小时内，最好不要进行长时间、大幅度的运动。（请注意：这里说的是留尿应避开运动，不是说肾病平常不能运动，别误解了）

为什么呢？为什么避开运动影响这么重要呢？

因为，即便是正常人，在运动强度比较大的情况下，也会出现一过性的尿蛋白或者尿红细胞增多。

有研究专门让正常人，在运动的情况下去测尿蛋白排泄速率，结果发现，他们尿蛋白排泄速率可高达1.5mg/min，按照这个速率计算的话，一天尿蛋白排泄的总定量可以达到2160mg，也就是2g多的尿蛋白。

这也是为什么，有些人第一次查出尿蛋白弱阳性，1+，2+，ACR超标，或者24小时定量些许超标，肾内科医生并不会马上断定是肾病。得在他/她没有发热、避开运动，生理状态比较稳定的情况下，重复再查两次。万一是运动造成的一过性尿检异常，不准。（一过性的意思，就是短时间，不会持续发生的。）

咱们有些肾友可倒好，故意选择爬了山、踢完球、远距离奔跑、上上下下爬楼之后去查尿，然后一测，看到尿蛋白、红细胞指标往上飙升，怕得不行。

咱们要准备做尿液检查的话，就乖一点，缓一点，不好么？

同时，也告诉大家的是，对于运动产生一过性尿蛋白增多或者一过性尿红细胞增多的情况，无需担忧，目前认为，并不会对健康造成远期危害