三甲
孙壮
主任医师
大连大学附属新华医院
肛肠外科
孕妇轻松应对便秘
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特别是孕妇，影响心情和食欲，不利于宝宝生长。
原因：1子宫压迫肠道受阻。2孕激素分泌增加，胃酸含量下降，胃肠道活动减弱，蠕动减慢。3膳食过于精细，使得体内膳食纤维含量低，肠动力下降。
处置：1多吃膳食纤维高的食品，蔬菜、水果、谷物等食品豆类（大豆、豌豆，干豆荚）薯类及一些干果（葡萄干杏仁干，李子干等）都是富含纤维的食品，不吃辛辣食物，咖啡等。2充足的水使肠道保持湿润的环境，养成定时排便的良好习惯，利用胃结肠反射餐后排便，适当散散步，可促进肠蠕动和排便特别提示不要用泻药，灌肠等可能造成严重后果。
本文是孙壮版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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