医学科普
发表者：肖伟锴 人已读
1.保持良好的情绪
坏的情绪如焦虑、生气、发怒、紧张等会影响人体的内分泌系统，可使本来无症状的乳腺增生并突然疼痛起来。
对于查出乳腺增生的女性，尤其要保持愉快的心情，避免时常想着乳腺增生的事情，多参加社会活动，转移注意力，否则可能加重疼痛等症状。
2.注意饮食的均衡
多吃新鲜的蔬菜水果，避免乱吃富含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂胶之类，尽量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因为这些都有可能诱发乳腺疼痛等症状。
3.化妆品或药物的影响
爱美之心，人皆有之，很多女性喜欢使用化妆品来保持青春靓丽，但是很多化妆品都含有丰富的雌激素，这可能导致乳腺增生或加重乳腺增生的症状。
此外，一些雌激素类药物如避孕药、促排卵药物等可能导致或加重乳腺增生，因此使用这些药物应注意其对乳腺增生的影响。
4.坚持乳房自检和定期体检
尽管乳腺增生与乳腺癌并没有必然联系，但是为了及时发现乳腺的疾病隐患，乳房自检和定期体检是非常关键的。
建议40 岁以下女性每年一次彩超检查，40 岁以上每年一次彩超+钼靶检查。
对于有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
发表于：2020-11-12
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