腰椎管狭窄如何治疗和预防？

腰椎管狭窄症有原发性和继发性两种，继发性的是继发于腰椎间盘突出症、椎体滑脱等病变的；我这里重点讲的是正常衰老的原发性椎管狭窄，因为它起病隐匿、病程长，病情让人在保守和治疗之间抉择困难，而且保守治疗效果不好。

一、预防：

1、预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。

2、坐立、或伏案工作不要太久。

3、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，睡觉时时，头颈部最佳位置为自然中立位。

二、治疗：

腰椎管狭窄的治疗轻度时可选择保守治疗，主要是药物缓解症状，针灸理疗等，一般情况，不用手术治疗。

三、传统手术：

得了腰椎管狭窄之后，保守无效，可以考虑从后路开放手术。做主要的目的是减压，扩大椎管。脊柱稳定性差时，需要使用内固定，也就是“钢钉”来重新固定脊柱。