社交恐惧是对“他人”还是对“自己”的恐惧

社交恐惧其实是对自己的恐惧，是内心不接纳自己，不喜欢自己，其人格特征都是追求完美，对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。其内心总有一个超然、完美、权威的“我”，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，便会出现强烈的自我否定、贬低、谴责。把自己内心的自我挫败 “投射给他人”， 感觉自己在他人眼里不完美、可笑、甚至是幼稚、滑稽的，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。此时，患者陷入对自己的排斥心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、焦虑、心慌、恐惧、脸红、出汗、甚至逃离。毫不夸张的说，社交恐惧的人客观上成为自我的一面“妖镜”。

具有社交恐惧的人一般都是聪明的、敏感的、有些神经质的人，而这类人恰好是具有创造力的人，往往在某一领域取得成就的人。明白了这些，对社交恐惧就不再恐惧。

对于社交恐惧的治疗，一，心理治疗（1）首先接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，接纳自己优点，同时也要接纳自己的不完美。（2）对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧，并克服对社交环境的回避行为。（3）渐进性脱敏治疗。二、药物治疗。