腰椎间盘突出注意事项

发表者：邓幼文人已读

腰椎间盘突出是临床中常见病、多发病，椎间盘突出和出现症状时间未必一样，有些人腰痛到医院检查时，通过拍片子才发现椎间盘突出，也许突出10年前已经出现但没症状。现在所说没症状建议不要处理，就是正常人，继续日常生活。如果有症状，拍片子也有突出，就需要注意以下几点：

1、禁久坐；

2、抬东西时不要猛用力；

3、加强功能锻炼，建议坐40分钟，要起来活动腰部，比如伸懒腰，左右扭一扭胯，都算功能锻炼；还有一个需要长期坚持，对身体非常好的功能锻炼就是倒走，每次10分钟，每天1次，坚持10天后可以增加到15分钟，再坚持10天，循序渐进。如果坚持1个月，腰痛症状会有明显缓解；还有是提臀，即踮脚提臀，站在地上站直把脚跟提起然后提臀，也会增加臀部和腰部肌肉力量，促进椎间盘突出回纳和症状消失。

此外，腰椎间盘突出的用药也要非常注意。腰椎间盘突出的治疗药物有这样几种：

第一种是非甾体镇痛药，它能够缓解腰椎间盘刺激导致的无菌性炎症，从而缓解疼痛。

第二种是促进静脉回流的药物，这类药物通过影响机体的凝血功能，让血液凝结能力下降，这样对于血液的回流有帮助。起到一定的消肿止痛作用。

第三种是营养神经的药物，这类药物可以加强脑部血管张力，增加脑内血液的流量，促进脑部供氧，可以缓解缺氧。可通过抗氧化作用提高大脑皮质抗缺氧能力，达到脑保护目的，促进神经细胞功能的恢复。

第四种药物是中药类的，这类药物大多有活血化淤、祛风除湿的效果。

最后，要强调的是腰椎间盘是不能通过药物进行根治的，只是缓解症状。生活当中要注意避免弯腰久坐受凉，加强一下腰背肌的锻炼，这些方法都可以减少腰椎间盘的发作。建议大家还是得寻求专业医生的专业治疗，才能从根本上解决你的问题。

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