日常生活中，这几件事情也是血液的“增稠剂”

日常生活中我们一些习以为常的生活方式可能就是血液的增稠剂！

血脂指数长期较高，会诱使血液杂质沉积，形成血栓，血栓就是血管内的血块，血栓形成后是可以随着血液流动的，一旦堵塞血管，就会对健康造成威胁：

堵塞在冠状动脉——冠心病、心绞痛；

堵塞在脑部血管——脑血栓、瘫痪、猝死；

堵塞在肾脏血管——肾衰竭、糖尿病；

堵塞在肝脏血管——消化道出血、肝萎缩；

堵塞在静脉血管——肺栓塞、咳血胸痛；

堵塞在四肢血管——肢体肿胀、瘸腿、截肢。

所以高血脂一旦出现，就应当积极控脂，抑制血栓形成，这样才会不至于发展到危及生命的程度。需尽快避免：

暴饮暴食，人体每天需要摄入能量来维持运转，当能量摄入过剩时，就会被转化为脂肪储存在体内，引起血脂上升，建议每餐只吃七分饱。

不爱运动，运动能够提升肌肉活性，消耗体内多余脂肪，帮助平稳血脂，对于提升身体免疫力大有好处，建议没事走走路、爬爬楼，增强抵抗力。

不渴不喝水，这是许多人的通病，但是血液的80%都是水，不积极补水就会加重血液粘稠，血液流速减慢也就更容易滋生血栓，不利于血管健康。

当血脂出现轻微上升，别急着吃药，建议用食疗的方法慢慢调养，减少疾病可能。