医学科普
发表者：陶维阳 人已读
失眠的因素是非常复杂的，尤其是乳腺癌患者。经历了疾病诊断及治疗对心理和身体的打击，许多患者出现失眠的情况。但如果患者在进行术后辅助治疗，是不建议停止治疗的，可以尝试一下方法：
1. 戒咖啡、戒茶；
2. 适度进行体育锻炼，散步、快走、瑜伽、游泳等均可；
3. 保证安静黑暗的入睡环境；
4. 睡前可饮用牛奶；
5. 聆听温婉柔和的音乐；
6. 睡前沐浴；
7. 缓解焦虑，这也是最重要的，只有自身从疾病中解脱，放下思想包袱才能解决失眠的问题；
8. 如无改善，可赴失眠门诊就诊，听取专科医生的意见。
本文是陶维阳版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-02-04
收藏
已收藏
