医学科普
发表者：曾敏 人已读
大家好，值新年来临之际，祝各位孕妈新年快乐，阖家欢乐，快乐孕育，母婴健康!
新年朋友相聚，亲人团圆，品尝众多美食是必须的，孕妈又是大家关注的焦点，但是医生经验发现，春节过后很多孕妈产检会有很多指标超标，在此赣州市人民医院产科提醒大家:
1.春节零食如红薯干，冻米糖，各种米果，糖果，巧克力等等都是含糖类食物，孕妇最好浅尝辄止，不要摄入过多，容易导致血糖高。
2.春节有各种坚果，坚果油脂含量很高，多吃弊大于益，容易导致血脂高血糖高。推荐每日食用量:手抓一把。
3.春节也汇聚了各色水果，高档水果口感好很甜，特别受孕妈欢迎，如苹果，脐橙，哈密瓜，葡萄，蜜橘等等，甜水果摄入过多特别容易导致血糖高。推荐食用量:每日一个水果，不要超量。比如你今天吃了一个苹果，那今天就不能吃其他甜水果了。
车厘子等小个的水果推荐食用量为一个苹果大小量。
建议大家吃不甜的水果或酸的水果。
4.新年有各种大鱼大肉，亲戚朋友还会不断的劝说吃吃吃。孕妈要保持冷静，控制自己的进食量，每餐7-8分饱，不宜过饱，少油腻，多蔬菜，让你的宝宝在一个健康的环境下成长!
5.有糖尿病的孕妈过年一定要抵住诱惑，控制分量和食物的种类，坚持血糖监测。
既往没有糖尿病的孕妈也要非常注意，摄入过多，孕后期也会有糖尿病的可能。
6.春节产科门诊不放假，7天都有人上班，如晚上可以挂产科急诊号，到住院部就诊。
孕妈交流微信群每日一次集中答疑，如有紧急情况请拨打电话
07975889538
07975889551
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发表于：2021-02-11
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