使用助眠药疑问解答

1问：长期服药是不是容易依赖？

首先我们需要明确的是，镇静催眠药都会有一定的成瘾性，所以正确适量服用可以有效预防。其中包括以下几种方式：

短期服用（一个月内）

小剂量（如果频繁增加药量，建议换药）

间断服用（比如每周周末休息时尽量自己入睡，也称周末断药）

按需服用（平时不服用，如遇重大事件，倒时差等临时使用助眠）

2问：服药后是不是停不了？

长期服药容易依赖，所以我们要坚持睡眠认知行为治疗（CBT-I），同时缓慢减（如每周减药一次，每次减量四分之一，当然也要根据自己情况调节），减药期间会有睡眠波动，继续坚持3、5天就好，如果最终能停药，仍然建议坚持睡眠认知行为治疗（CBT-I），这是防止失眠复发的有效手段。

3问：喝酒能助眠吗？

答案是不能。很多人说我喝了酒后睡得可好了，开始喝酒后确实可以促进入睡，但是酒精半衰期短，也就意味着维持睡眠时间短，容易后半夜醒来，起夜频繁，而且不解乏，同时长期饮酒可以引起肝功损伤，增加冠心病糖尿病等风险。如果不小心酒精依赖了，戒酒难度更大，所以不建议饮酒助眠。

4问：可以和中药一起服用吗？

助眠药一般和中药不冲突，如果比较担心，就间隔一两小时服用。

5问：服药后能开车吗？

助眠药可能影响司机的反应速度，增加交通意外风险，而且我们通常说的“安定”类药物作用时间较长（10～30小时不等，这个时间是平均时间），有肌肉放松（个人感觉就是胳膊腿软绵绵的，使不上力气）的作用。所以服用助眠药不建议开车，既为自己也为他人的生命负责。

6问：助眠药对胎儿有影响吗？

根据美国食品药品监督管理局孕期药物安全等级分类，A类B类对胎儿无明显影响，C类有些影响，D类和X类有明显影响。目前使用的助眠药大多属于C类D类。只有酒石酸佐吡坦属于B类。C类包括佐匹克隆，曲唑酮， 米氮平。D类包括劳拉西泮、 奥沙西泮、 阿普唑仑、氯 硝西泮、 地西泮。X类包括 艾司唑仑、三咗仑、氟西泮等。

7问：服药期间可以喝茶咖啡？

茶及咖啡属于兴奋性饮料类，容易加重失眠，不建议饮茶和咖啡。如果一定要和，建议在中午12点之前饮用完。

8问：使用助眠药需要定期做检查吗？

需要。虽然目前的助眠药相对安全，但是仍然建议定期化验 血常规、生化、 心电图等，及早发现副作用并处理。