医学科普
发表者：齐亚宁 人已读
1.调畅情志，避免负性情绪，保持开朗豁达的胸怀，精神因素和白癜风发病密切相关。部分患者的皮损发生在精神紧张和负性情绪之后，病例占到了35%左右。而且病情加剧与紧张、低落、抑郁、悲观等因素有关。白癜风不具有传染性，患病期间一定要保持一个积极乐观的心态有助于加快白癜风复色。
2.避免阳光直射，减少紫外线损伤
阳光曝晒，导致黑色素细胞功能亢进，促使其提早消退。所以白癜风患者在夏秋季节，应避免阳光曝晒。
3.避免饮酒，饮酒影响神经内分泌功能、损伤肝脏、影响蛋白质与锌的吸收合成，黑色食品如桑葚、紫菜、黑米、黑芝麻都有助于增加黑色素合成。此外，要多吃富含酪氨酸的食物，如多食坚果（白果、核桃、花生、葵花籽、栗子、莲子、南瓜子、松子、杏仁等）、豆类和豆制品、动物肝脏等。
4.避免机械摩擦
机械性刺激是白癜风常见的诱因：如带眼镜使鼻梁两侧和耳部发生白斑；因鞋大小松紧不适，在足背、内外踝处发生白斑；乳罩、内裤、腰带过紧，常在乳房、腹股沟、腰部出现白斑；蚊虫叮咬或皮肤瘙痒反复搔抓后诱发局部白斑；由于黑素细胞受损，进一步引起免疫功能失调，或神经化学反应，导致白斑扩散。
因此在平时要注意衣着宽大舒适，以利于皮肤气血的畅通。
5.注意起居调节，适当参加锻炼
从事夜间工作或者夜生活丰富的患者，白癜风的发病高于普通人，治疗也相对困难。平时应劳逸结合，适当参加体育锻炼。
6..减少污染食品的摄入，减少有害气体的吸入，注意房屋装修造成的污染，晨练或运动时选择空气清新的场所。
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发表于：2021-02-20
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