王亮
主治医师
荆州市第二人民医院
儿科
香蕉也总被人拿去治便秘……
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其实，香蕉并不算膳食纤维含量高的水果，通便的效果并不好。吃香蕉，不如给宝宝喂点儿西梅汁、梨汁。
另外，生香蕉吃起来涩涩的，是因为里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能够减少胃肠蠕动，宝宝吃多了，反而可能加重便秘。
当年大宝便秘的时候，应该先分析一下他的日常饮食，是不是食物中膳食纤维的量不够？或者是大宝对食物过敏？
分析出大宝的便秘可能的原因，应该针对性地处理：比如，适当增加大宝食物中高纤维水果、蔬菜的比例，比如，给宝宝适当多吃点儿西梅、梨、苹果、西兰花、豌豆等。
本文是王亮版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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