要想怀孕该做哪些准备

发表者：宫云霞人已读

婚后夫妻要想怀孕，需要做好以下准备：1. 男女双方做好孕前检查，这样可以了解身体健康情况，有无影响宝宝生长发育的异常情况。2.作息规律，避免熬夜，不宜操劳过度，注意锻炼身体，远离烟酒。3.饮食多样化，注意营养搭配，避免长期饮用咖啡。4.服用叶酸，建议备孕前3个月开始服用，可预防宝宝神经系统畸形。5.调整生活态度，保持心情舒畅，消除抑郁紧张焦虑情绪。6.远离含甲醛及刺激性环境

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