孕期静脉曲张不用慌，预防起来并不难！

在不经意间，不少准妈妈的腿上逐渐显现出一条条难看的蚯蚓般的青筋，这就是常说的静脉曲张。

据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。

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静脉曲张是怎么回事？

静脉曲张就是静脉中的血液回流不好，淤滞在血管中，导致静脉迂曲扩张。

这种情况在孕期的发生率比较高，大约1/3的准妈妈会发生，只不过有些人的症状很轻，没有引起注意。

激素的作用

孕期增加的黄体酮可引起血管壁扩张，而且怀孕时准妈妈的血容量会增加，更加重了静脉压的升高，促发了静脉瓣膜闭合不严，静脉曲张的出现便顺理成章。

子宫的压迫

随着胎宝宝日渐长大，尤其是到了怀孕中后期，子宫对盆腔静脉和下肢静脉的压迫日益明显，使静脉血回流受阻，静脉压不断升高，导致或加重静脉曲张。

对静脉曲张的担心无非两点：

一是怕对宝宝有不利影响；二是怕从此再也摆脱不掉它。

其实，孕期静脉曲张不会造成准妈妈和宝宝全身性血液循环障碍，所以对宝宝的健康基本没有影响，除非准妈妈发生了极为罕见的静脉血栓并造成了肺静脉栓塞，可能威胁准妈妈和宝宝的生命。

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预防静脉曲张并不难

请勿长时间坐着或站立

长时间坐着或站着不动，由于重力的作用，下肢静脉血容易淤积在血管内，血液回流困难。适当活动活动身体，做做抬腿、踏步动作，都有利于下肢血液回流。

睡觉时左侧卧位

这种体位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，进而减小双腿静脉的压力。

休息时垫高双腿

无论是白天小憩还是夜间睡眠时，准妈妈都可以适当抬高双腿，帮助下肢静脉血回流。

适当按摩

按摩腿部能促进血液循环，防止血液淤积在静脉内，还能顺便预防下肢水肿。这项光荣而不艰巨的任务可以交给准爸爸来完成。按摩方法无一定之规，只要准妈妈感觉舒服就可以了。