防石攻略

我国尿石症的发病率为1%--- 5%，是世界上3大结石高发区之一，“结石、梗阻和感染，三者互为因果，形成恶性循环。因此防止结石的发生或发展，就显得格外重要。

一旦确诊得了泌尿系结石，一定要积极治疗，并要注意预防再次发作。

推荐成年男性患者饮水量为2500-3000毫升/日，女病人、心肺肾功能正常的老年患者为2000-2500毫升/日，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2000-3000毫升/日以上。饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300毫升左右。

一般情况下饮水以纯净水为宜，可以饮用桔汁之类的饮品，忌饮碳酸饮料。

运动，适量的运动可以使肾脏内的小结晶发生位移然后通过尿液排出体外，但是大量或烈运动时间较长时必须注意补充水分，不然大量的体液随汗液排出导致尿液浓缩，增加结石风险。

根据泌尿系结石成分的不同，给予不同饮食指导。按成分分析，泌尿系结石尿又分为含钙结石、尿酸结石、感染结石、胱氨酸结石。饮食指导总的原则是：注意动物蛋白质、谷类、蔬菜纤维素搭配食用。

草酸钙结石应避免食用：萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品;可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒。

磷酸钙和磷酸镁铵结石：宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物。低磷食物主要包括藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿等。建议加强控制感染，应禁食所有奶制品、柠檬汁、可乐、咖啡。

尿酸结石：限制蛋白质摄入量，多食用新鲜蔬菜和水果。肥胖患者用低热量膳食。宜用的食品：五谷类应以粗粮为主;青菜水果可任意食用;鸡蛋和牛奶可适当摄入。建议碱性饮食，忌用的食品有：猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉、动物内脏、盐渍或油炸食品、鱼类、肉干各种肉汤、肉汁、蛤、蟹等;蔬菜有菠菜、各种豆类、菜花、龙须菜;酒、浓茶、咖啡、可可等。特别注意不宜饮酒，饮酒可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩。

主要是咨询医生进行药物预防，主要通过药物调节尿PH、血尿酸、尿中枸橼酸盐等浓度及利尿、抗菌等。

含钙结石：双氢克尿噻、枸橼酸氢钾钠。

草酸类：吡哆胺、枸橼酸氢钾钠。

感染结石：乙酰氧肟酸（菌石通）醋氰胺酸（酸化尿液）。

尿酸结石：枸橼酸氢钾钠、别嘌呤醇。

胱氨酸结石：枸橼酸氢钾钠。

由于胱氨酸结石是由先天性胱氨酸尿症所致，通常为常染色体隐性遗传病，目前预防和治疗胱氨酸结石的特效。

枸橼酸氢钾颗粒（友来特）预防结石为泌尿疾病指南推荐，疗效确切，但肾功能不全，消化道溃疡患者慎用！

定期复诊对于所有泌尿系结石的预防尤为重要，要做到早发现，早干预。

注：本文部分内容来源网络，如有侵权请联系删除。