三甲
秦晓健
主任医师
复旦大学附属肿瘤医院
泌尿外科
尿控恢复要点
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要点一：术中精细操作，保留重要组织，重建尿控结构。
要点二：早期，持续，有效的提肛训练。
提肛训练五不要：不要刻意吸气，不要鼓肚子，不要耸肩膀，不要突击训练，不要拼命。
提肛训练建议：拔除导尿管后，收缩肛门，数到十（就是数到十，不是十秒，也不是五秒），放松肛门，以上算一次，连做十次算一组，每天30-50组，随时，随地，任意位置，长期训练，适时调整。
在尿控改善的时段，位置，适当减少训练，在易漏尿的时段，位置，适当加强训练。
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