医学科普
发表者：包祖晓 人已读
一、什么是睡眠障碍？
睡眠障碍是指睡眠时间大于30分钟，或者深睡眠适量少、噩梦或者早醒。如果小于2周为急性，超过1月是慢性。
二、哪些因素导致睡眠障碍？
（1）生物钟打乱，如上夜班；
（2）睡眠环境的改变，如噪音大等。
（3）不良嗜好：吸烟、嗜酒；
（4）身体因素：疼痛、夜尿多、皮肤瘙痒等；
（5）存在精神心理疾病：如焦虑、抑郁等；
（6）社会因素；
三、睡眠障碍危害？
1、影响健康，血压、血糖等；
2、影响工作（学习）效率；
3 、影响安全；
4、影响成长。
四、如何识别？
询问病史，如入睡时间是否超过30分钟，或者深睡眠少，噩梦、早醒；进行睡眠量表测定。需要重视询问病史。
五、如何提高睡眠？
认知与行为疗法；
药物治疗。
注意有无过敏史，特殊人群不能用。
六 、如何使用艾司唑仑？
首先进行评估睡眠障碍程度；
注意有无禁忌症或者慎用情况；
过敏患者、孕妇禁用；
开车不宜（特殊职业）使用；
它有治疗睡眠障碍，同时抗焦虑作用；
价格便宜。
一般一片开始，如果有效，观察3-6天剂量减半，以3-6天时间观察点，逐渐减量。
提高患者生活质量；
可以提高慢病达标率；
七、治疗同时评估。
一般1-2周进行一次评估，同时进行方案调整。
八、某些疾病出现睡眠障碍？
可能某些疾病急性加重情况，如精神分裂症患者。——《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》
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发表于：2021-03-23
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