胃食管反流病生活上应注意什么？

发表者：李渊人已读

胃食管反流病的注意事项主要是在生活习惯上，尤其是夜间睡眠时，我们建议患者床头抬高，不仅仅是枕头，而且应当是头和肩部同时抬高，这样有利于减少胃和液体的反流，从而利用重力的作用，使刺激性的酸和食物重新进入胃内。饮食方面主要是减少每餐食物和脂肪的摄入量，避免饮食过量的巧克力或太酸太甜的食物等等，这些食物可以降低食管下括约肌的静息压力，从而引起胃部肿胀，增加反流的频率和反流的程度。饮食应该是遵循高蛋白、高纤维、低脂肪。如酒精，咖啡、浓茶、巧克力、橘子汁、番茄汁、可乐等刺激性胃酸分泌的食物，或者是高渗压并产生反流症状的食物，尽量避免或者是少喝。最后就是控制体重，减轻体重可以减少胃食管反流病的发生。

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