上海儿童医学中心骨科运动医学团队关节镜下关节清理术和盘状半月板修复成型术后康复计划

关节镜下对破损的半月板进行修复成型是一种微创手术治疗，术后配合积极有效的康复训练可以使患儿保留的半月板达到最佳状态，尽早地恢复到正常的日常生活和体育运动中去。

在疼痛允许的情况下，术后第二天即开始进行直腿抬高训练：

仰卧位，抬高患肢至离床面30-45度，维持10秒钟后放下。

早晚各训练一次，每次视耐受程度练习30-60分钟。勿下地负重行走。

专业康复中心启动并教授康复训练三天后，在家进行支具保护下练习：

1. 支具锁定伸直位，继续直腿抬高训

练，每日两次，每次30分钟。

2. 逐步调节加大支具角度，膝关节屈伸

活动训练，每日两次，每次30分钟。

直腿抬高和屈伸活动锻炼交错进行，正常情况下，支具第二周末，患膝应达到0-90度屈伸活动。勿下地负重行走。

支具锁定伸直位保护下，练习负重站立和行走，时间视适应情况而延长。

非行走时支具保护下直腿抬高及膝关节屈伸活动练习，达到0-120度及以上。

所有训练时间总和不宜超过6小时。

支具锁定60度孔位正常行走。支具第六周末去除。