改善心衰——饮水管理篇

心力衰竭（简称心衰）被称为“心血管病的最后战场”，是各种心血管疾病和相关疾病的严重阶段和终末阶段。很多人都认为，这种严重疾病离自己很遥远，没必要杞人忧天。但实际上，心衰的发生率并不低。有研究数据显示，心衰在70岁及以上人群中患病率≥10%，也就是说，每十个70岁以上的老年人中就有1位患有心衰。上海市东方医院心内科管思彬

而心衰的病因，包括高血压、冠心病、心脏瓣膜病等，这些心血管疾病的患病基数更是庞大——据《2019中国心血管病报告》显示，我国心血管病现患人群达3.3亿，如果不注意管理，最终都会走向心衰的结局。

很多心衰患者会有水肿的问题，由于心脏“泵”动力不足，可导致身体内钠水潴留、容量超负荷，过多的水分留存在心脏，心脏会慢慢“变大”，加重“泵”功能负荷；同时，钠水潴留又会促进心衰症状的出现，形成恶性循环，所以心衰患者应该注意严格控制饮水量。

轻中度症状的心衰患者，常规限制液体摄入并无益处，可以正常饮水；

严重低钠血症（血钠<130mmol/L）患者，液体摄入量应＜2L/天；

严重心衰患者，液体摄入量限制在1.5L~2L/天，有助于减轻症状和充血。

控制饮水的方法有哪些方法呢？

1. 找出喝水的杯子，做好记号
   

2. 不口渴时，不要喝水
   

3. 喝水时，小口慢慢喝水

4. 如果口干，可以漱口，把水吐掉

5. 需要关注每天所吃的药物、水果中的含水量

食物含水表（粗略值）

水是生命之源，每一位心衰患者都要做好自己的饮水管理，做自己健康的第一责任人！