把邪气排出体外刮痧有门道

刮痧是一种广谱的自我保健方法，不仅适合体壮的人，也适合体弱的人，只是在刮痧的技巧上有一些不同，今天给大家讲一讲。

相信很多人都亲自尝试过刮痧，也能进行简单的判断。见到“血痧”我们会知道，上火了，很用力却没有出痧，则要考虑到气血不足或寒证。如果是有虚寒证的人，建议使用艾灸通经的方法。不过虚寒体弱的人也可以刮痧，但是目的不是为了去火，而是为了松弛，用适当的力量轻刮穴位或者经络，可以起到疏通经络的作用。这种方法适合由于阻滞引起部分能力供给不足的假性虚证，而不适合真正耗伤太过的气血不足。常说虚不受补，气力不足，昏昏欲睡，莫名其妙地疲倦不堪，对于这种人用黄芪、党参进补后反而会上火，我们称之为虚不受补。这种情况是由于身体中有郁阻的地方，气不通行，形成了交通堵塞，一边水泄不通，一边空空荡荡。空荡的部分让我们疲倦，无力，拥堵的地方则让我们上火，烦闷，失眠。这时候的治疗原则应该是先通后补，用刮痧的方法把拥堵疏通开，再进行调补，气血才会充足。

通过刮痧可以将邪气排出体外

是什么机理呢？

1、和气有关。气必须在人体中有规律的运行，我们才能健康。气的行走路线要是受阻，便会郁滞在某些部位，气有余便是火，我们就上火了，火其实就是多余的能量，超出人体的需要就是多余的。同样，气不足便是寒，寒就是能量不足，不能满足人体需要。刮痧就是让郁滞的气流通，输布到需要地方，或者排出体外。

2、和血有关。血不行会生瘀，瘀会阻碍气的流通，加重上面所说的情况。刮痧刺激机体，使局部阻滞充血，促进血液的循环。还可以使局部阻滞产生热反映，从而舒缓紧张痉挛的肌肉，减轻疼痛。

3、和自身调节功能有关。通过刮痧后体表毛细血管破裂形成血斑，学伴凝结和消散的过程中，会对自身调节能力产生一种良性的刺激作用，调动免疫功能，激发大脑的兴奋和抑制功能，调整内分泌系统进行自我调整。

1. 准备刮痧板、凡士林油或者水、食用油均可，纸巾。

2、检查刮具边缘有无缺损。

3.暴露刮痧部位。

4.用刮痧板蘸取适量介质涂抹于刮痧部位。

5、单手握板，将刮痧板放置掌心，用拇指和食指、中指夹住刮痧板，无名指小指紧贴刮痧板边角，从三个角度固定刮痧板。刮痧时利用指力和腕力调整刮痧板角度，使刮痧板与皮肤之间夹角约为45°，以肘关节为轴心，前臂做有规律的移动。

6.刮痧时用力要均匀，由轻到重，单一方向

7. 每个部位一般刮20～30次，局部刮痧一般5～10分钟。

针对新冠疫情病毒主要攻击肺部，要加强肺部的抵抗力，就要使它阴阳平衡，环境和谐，刮背部膀胱经、太阴肺经、膻中穴、中府穴、云门穴。

背部的膀胱经，在脊柱中心旁开两个手指，由上至下，双侧操作。

黑点链接起来就是手太阴肺经，由上至下，双侧操作。

膻中穴

中府穴、云门穴

注意：对一些不易出痧或出痧较小的患者，不可强求出痧。

模特本人既往吸烟饮酒史，长期熬夜。具有干咳，失眠，心烦。上图可见心肺区出痧明显，属于心肺火旺，会出现咳嗽。脾胃区中出现小部分出痧处，位置为肝、胆的区域，因此心烦易怒。由此可见，通过刮痧可以判断并且改善脏腑的功能，也可以指导我们的生活作息。给大家提供以上的小建议，希望能帮助你们。