“糖友”如何远离“口腔疾病

糖尿病的发生，不仅对人体器官、组织、细胞等产生病理影响，同时也会对口腔造成一定程度的损害，尤其是糖尿病控制不佳时，更易引起口腔疾病。口腔疾病如果控制不好，又会使糖尿病进一步加重。“糖友”常见的口腔疾病主要有牙龈炎、牙周病及口腔溃疡。

时值初夏，即将迎来炎炎夏日。有的人之所以在夏天容易患口腔溃疡，通常是由于天气炎热、干燥不能及时补充水分，导致人体的水分随着汗液蒸发流失，这种情况有可能会造成人体的电解质紊乱，从而使口腔溃疡发病的概率增加。

怎样才能远离“口腔疾病”

⒈、 血糖达标

对糖尿病患者而言，预防牙周炎和其他口腔疾病的发生，重点在于控制好血糖。如果糖友不能很好的控制血糖，会导致机体免疫力低下，致使口腔溃疡不仅容易反复出现，愈合也变得更为困难。

2、 注重口腔卫生

糖尿病患者在日常生活中，要注意个人口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，还可以对牙龈进行按摩。每天按摩牙龈数十次，可以促进牙龈血液循环，增强代谢，但在牙周红肿时应避免。

3、定时口腔检查

建议糖尿病人定期到口腔科进行检查，由医生根据情况进行针对性治疗，如补牙，清洁牙石、冲洗牙周袋等，有助于口腔健康。当牙周损害严重，不易治愈而且影响到健康邻牙时，要听从医生建议及早拔除。

4、 拔牙要慎重

糖尿病患者多存在凝血功能低下、抗感染力差，又常合并许多慢性并发症，如轻易拔牙可能导致出血不止、感染加重或扩散，甚至引起败血症，使并发症加重，导致病情恶化。

但是，长期牙病难痊愈也会加重病情，必要时应实施拔牙术。必须注意，拔牙应去正规医院找专职牙科医师，拔牙之前应进行充分准备，包括：详细的医学检查，冲洗发炎的牙周袋，将脓肿的牙龈切开引流，同时给予全身抗感染治疗，或必要时使用胰岛素。

患者在平时要补充维生素C、维生素B，并严格控制血糖水平，将血糖控制在8.9mmol/L以下才能拔牙。

5、饮食要清淡

糖尿病人除了本身的饮食控制之外，在口腔溃疡期间还要记得尽量少吃辣椒、醋、咖喱、葱、姜、八角等具有刺激性的食物。一些过于粗糙坚硬的食物，如甘蔗、排骨、炸鸡等食用时可能会摩擦患处，也建议少吃。

另外，还要注意不要在食物烫口时食用，否则也会刺激口腔黏膜，导致溃疡反复。

6、作息规律、不熬夜

长期熬夜、压力过大、过于疲劳等也是诱发口腔溃疡的原因之一，而且这些因素还会导致血糖不稳定，加大溃疡的愈合难度。所以糖友们一定要保持规律的作息，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，提高自身身体素质。女性糖友在经期前后尤其需要多休息。

7、使用义齿的糖友

使用活动义齿的糖尿病人每日餐后要摘下假牙，漱口，并冲洗假牙，晚上入睡前要认真刷牙及刷洗假牙。

最后，小糖花提醒广大糖友，只要在日常生活中积极控制血糖，自觉注意个人口腔卫生保健，就能有效的避免口腔疾病的发生。