怎样维护前列腺的健康？

疼痛不适是最常见的症状，如何减少前列腺的疼痛？

前列腺是个位于膀胱下方的小腺体，如果您是25岁以上的男人，它会变得越来越大。但是，那是完全正常的，应该一点也不痛苦。随着年龄的增长，前列腺的大小将继续增加。有时，您的前列腺会被感染并发炎，这可能会导致痛苦的症状。如果您遇到前列腺疼痛，请去看医生以排除更严重的医学问题，例如癌症。

前列腺痛是什么样的感觉？

您的腹部、腹股沟和腰骶部可能会疼痛。前列腺疼痛会散布在腹部和腹股沟的不同区域。您可能会在阴茎根部，睾丸和会阴部（这是阴囊和直肠之间的区域）疼痛。您还可能在腰骶部疼痛或直肠饱满。症状可能因人而异，并且可能会更改位置。例如，有一天您的下背部会疼痛，而另一天的睾丸会疼痛。

您也可能会出现排尿或射精的问题。前列腺问题，例如前列腺炎或前列腺癌，每当您尿尿时，都会使您感到疼痛或灼痛感。每当射精时，您也可能会感到疼痛。

什么原因导致前列腺疼痛？

前列腺炎是前列腺疼痛的最常见原因。前列腺炎是前列腺的常见细菌感染。每当您排尿或射精时，它都会引起疼痛，发红，肿胀的组织以及疼痛。前列腺炎也可能是由直接伤害引起的，导致您的前列腺肿胀和发炎。

前列腺癌也会引起疼痛。虽然不如前列腺炎常见，但痛苦的症状可能是前列腺癌的早期预警信号。因为前列腺靠近膀胱和尿道，所以每次排尿时都会引起灼痛或疼痛感。每当射精时，它也会引起疼痛。

哪些药物可以治疗前列腺痛？

非甾体类抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛。NSAID是非处方止痛药，例如布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve）。您也可以尝试使用阿司匹林，以帮助缓解疼痛和炎症。从当地药房购买一些止痛药，并在服用时按照包装上的说明减轻疼痛。您的医生可能还会给您开一些更强的NSAID。

抗生素可以清除感染并帮助消除疼痛。如果您的前列腺炎是由感染引起的，您的医生会给您开抗生素处方。按规定服用，直到彻底清除感染，这可以帮助减轻疼痛并防止症状加重。

我在家可以做些什么来使自己更舒适？

热水澡或加热垫也可以帮助减轻疼痛。温暖和高温有助于缓解痛苦的炎症。对于前列腺，您可以浸泡在热水浴缸中或坐在热水袋或加热垫上，以查看是否可以缓解疼痛。

如果坐着不舒服，请使用甜甜圈枕头或充气垫。对于某些男人来说，如果前列腺肿胀或发炎，坐着会真的很不舒服。在这种情况下，请在需要坐下进行驾驶或工作等活动时，尝试使用柔软的甜甜圈枕头或垫子缓解疼痛。

通过放松技巧和定期运动来减轻压力。压力和焦虑已被证明会使前列腺症状加重。深呼吸或冥想可帮助放松身心。此外，尝试每周至少锻炼30分钟，每次2-3次，以减少压力水平。不必疯狂。即使步行或慢跑30分钟也能给您带来很多健康益处，并减轻您的前列腺疼痛。

哪些食物对您的前列腺有益？

水果和蔬菜对您的前列腺非常有用。西兰花，卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜中含有抗氧化剂，维生素，矿物质和特殊植物化学物质，这些物质可能有助于预防癌细胞的生长并减轻炎症。番茄富含番茄红素，番茄红素是一种强大的抗氧化剂，对您的前列腺非常有用。黑莓，草莓，蓝莓和覆盆子等浆果也富含抗氧化剂，可以促进前列腺健康。在餐中添加浆果，或将其作为便餐享用。

在饮食中添加更多冷水鱼以获取健康的脂肪。冷水鱼包括鲑鱼，沙丁鱼和鳟鱼。它们富含omega-3脂肪酸，它们是可以预防发炎的健康脂肪。每周至少一次享用可口的鱼，以获取足够的脂肪酸并促进您的前列腺健康。并非所有鱼都是平等的。研究表明，金枪鱼罐头和其他非冷水鱼类等海鲜比鲑鱼等鱼类更具刺激性。

喝绿茶和芙蓉茶中的抗氧化剂。这两种类型的茶都含有大量的抗氧化剂，对您的前列腺健康非常有用。研究表明，芙蓉叶中的化学物质实际上可以帮助预防前列腺癌。同样，其他研究也发现，绿茶的抗癌特性也可能有助于预防前列腺癌。让自己喝杯好茶作为一种可口的饮料，您可以享受它，也可以使您的前列腺健康得到改善。

哪些食物对您的前列腺有害？

限制饮酒，咖啡因和辛辣或酸性食物。咖啡因，酒精和辛辣或酸性食物会刺激您的前列腺，并使您的症状恶化。避免饮用含酒精的饮料或含咖啡因的饮料，例如咖啡和红茶。选择酸性较低的食物，避免在餐食中添加额外的香料，以帮助改善前列腺健康。

前列腺痛持续多长时间？

慢性前列腺炎可以持续3个月或更长时间。前列腺炎可引起称为慢性疼痛骨盆综合征（CPPS）的疾病。由细菌感染引起的前列腺炎可以用坚固的抗生素治疗，但是疼痛的症状仍然可以持续一段时间。通常，症状可能持续至少3个月，但有时您可能会经历数年的痛苦发作。医生并不确定是什么原因导致CPPS，但是突然爆发可能是由于压力，焦虑或沮丧而引起的。