三甲
付朝杰
副主任医师
枣庄市妇幼保健院
新生儿科
便秘的人适合吃香蕉吗?
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因人而异。
香蕉含有的比较丰富的膳食纤维和抗性淀粉可以增加大便体积,促进排便。但是未成熟香蕉中的单宁含量比较高,又可以诱发或者加重便秘。这可能是有些人觉得香蕉会让便秘好转,但是有些人却认为会让便秘加重的原因。德国的研究团队对1000多人的问卷调查中发现有29%-48%的人认为香蕉加重了便秘。便秘时适不适合吃香蕉,要根据自身的情况判断,吃香蕉便秘加重了就不适合吃,没有加重还是可以吃的。
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