原来如此的网球肘

人逢喜事精神爽，张阿姨搬进了新买的大房子后决定大干一场，好好拾掇拾掇新房子，结果活没干几天，胳膊肘就疼的要命，尤其是不能用力握扫把，拧毛巾，就连提一壶水浇浇花都疼的难以忍受。为了缓解疼痛，只好放下手中的家务好好休息，结果疼痛不仅没有减轻，反而连擦脸，夹菜都困难了，赶上个阴天下雨更是疼的厉害。后经邻居介绍，来到了我市三院疼痛科找到了苏启超主任。经过详细耐心的询问和检查后，苏主任告诉张阿姨，她得的这个病叫做肱骨外上髁炎，是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。其实这个病就是老百姓常说的“网球肘”。

这是一种中老年人特别常见的疼痛疾病。通常的致病原因就是过度疲劳。网球肘的早期症状，患者只是有肘关节外侧有酸痛的感觉，常常会自觉肘关节外上方活动疼痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，提重物、拧毛巾、织毛衣等可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

治疗:网球肘的治疗旨在减少疼痛，增加力量和改善患者的生活质量，同时最小化治疗的可能副作用。比如我院疼痛科的特色针灸及针刀疗法。属于绝对绿色治疗方案，通过对肘关节周围的肌肉和韧带松解治疗，达到减除肘关节周围炎症造成的压力，调整肌肉韧带。相对位置，放松过度紧张的肌肉和韧带，达到治疗的目的。通过针灸或针刀治疗后，有效率在95%以上，基本可以做到当面见效，立竿见影的治疗效果。

日常保健：注意合理饮食，要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，锻炼身体，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。

锻炼示意：通过一下上肢的锻炼，预防、治疗网球肘，远离疼痛骚扰

（1）舒展运动

（2）握拳与放松

（3）前臂旋前与旋后

（4）手腕上下屈伸

（5）手部肌群自我牵伸

以上的介绍后，张阿姨终于明白了自己的病是怎么回事，并欣然在门诊接收治疗，通过两次治疗后，肘关节疼痛症状完全消失，又可以继续打扫自己的新房子了。不过治疗后再三叮嘱张阿姨一定要劳逸结合，适度家务。