哪些人不太适合睡午觉？

对于大多数人来说，午睡对身体是有好处的，但是午睡并不是对每个人都有好处。那么，哪些人不太适合午睡呢？结合文献资料和临床经验，建议下面这些人最好不要午睡，一定引起注意。

（1）睡眠不佳或失眠者，晚上本来就睡得不好，或经常受失眠困扰的人，最好不要睡午觉，否则会加重晚上失眠。

（2）晚上睡眠充足者，晚上能睡足七八个小时，白天仍觉得困倦的人，最好不要睡午觉，如果您睡了，很有可能会引起晚上失眠。

（3）曾诊断为睡眠呼吸暂停的患者最好不要午睡。

（4）老年人，主要是65岁以上，伴有超过标准体重20%或者血压很低的人，不适合睡午觉。因为睡觉和觉醒时血压和心率变化比较大，对老年人不太好。

（5）心脑血管病患者：多一次午睡就可能会多一次发病的可能性。