多吃水果真的好吗？风湿病患者看过来

健康的重要性，相信每个风湿病患者都深有体会。经历激素冲击治疗后或者其他治疗后的虚弱身体，也需要健康的生活帮我们慢慢地恢复。

而健康的生活，无非饮食、运动、睡眠、心理、环境这几件事。今天黄闰月大夫就从一个小小的方面来为大家科普，帮助大家更好的生活。

这个小方面就是我们天天都要吃的“水果”——关于水果的谣言。

总的来说，水果都是很值得食用的，不过由于水果种类繁多，成分不一，不同的水果营养多少是很难比较的。既然难以比较，那么建议风湿病患者就直接选择吃自己喜欢的水果，不过要记得多选几种换着吃。

中国居民平衡膳食宝塔推荐成年人每天吃200-350克的水果，一个大苹果或两根香蕉或二十个冬枣或一串葡萄，就足够满足我们一天的水果需求。

如果害怕冰冷的水果会刺激牙齿和肠胃，那么可以将水果用热水泡泡，将水果加热，对营养的影响并不大。