大肠息肉的元凶终于找到了，吃饭两不要，晚上两坚持，肠癌才会更远！

息肉切了又长，长了又切，55岁的刘先生百思不得其解，同样是息肉，别人切掉了不会复发，我切掉了跟没切一样。

医生详细询问了刘先生的生活习惯，然后告诉他，之所以出现这样的情况，主要原因在于刘先生长期不健康的生活习惯。

医生说，大肠息肉是大肠癌的癌前病变，特别是大肠腺瘤性息肉，经过5-15年左右的时间即可转为大肠癌。

大肠息肉的发生与长期不健康的生活习惯有关，所以要想远离大肠息肉，就一定要保持好的习惯，这样肠道才会更好。

第一，吃饭不要吃太多高脂肪食物，长期进食高脂肪食物，很容易导致胃肠道不堪重负，随着时间的推移，发生便秘的风险就很高，便秘的人群，粪便在肠道内停留的时间延长，粪便里的毒素反复刺激肠粘膜，就会诱发大肠息肉的发生。

第二，不要不吃蔬菜和水果，要想预防大肠息肉，多吃蔬菜和水果至关重要，蔬菜和水果里富含膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘，远离大肠息肉和大肠癌大有帮助。

第三，晚上坚持多运动，要想肠道更好，不仅要管住嘴，还得迈开腿，只有坚持多运动，才能促进肠胃蠕动，让你离大肠息肉更远。

第四，晚上坚持不吸烟喝酒，长期吸烟和酗酒的人，发生大肠息肉的风险更高，这是因为香烟和酒精均会刺激肠粘膜的异常增生。

医生说，像刘先生这种情况，如果不改变不健康的生活习惯，即便每年切除肠息肉，也依然无法避免复发的风险。

所以，不要忽视肠息肉，它虽然是一种良性病变，但也可能成为肠道里的一颗定时炸弹，远离大肠息肉，不仅要保持健康的生活习惯，还应该定期进行肠镜检查。

如何切除大肠息肉呢？

一般来说，如果发现大肠息肉，而且医生判断可能有癌变风险，就会建议患者切除，目前主要的切除方式是内镜下切除，这是一种微创治疗，体表不会留下任何疤痕。